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ジムに通っても痩せないのはなぜか

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ジムに通っていてもダイエット出来ない人の考えられる理由についてです。正しい運動ができていない、食事の量が多すぎるなどが考えられます。
ジムに通っても痩せないのはなぜか

ダイエットしないといけないと思い、運動ができるスポーツジムに入会したけれども一向に痩せないという人がいます。

運動しているのになぜ痩せないの?会費を払っているのにもったいないと嘆いている人も多いと聞きます。

ジムに通ってもダイエットできない理由は何なのでしょう。

○運動時間が少ない

プライベートジムではなく、多くの人と一緒の空間で運動するごく普通のジムに行っている場合、運動する時間が少ない可能性があります。

ジムに行ってもお友達と話をしていたり、長い間お風呂に入っていたりで結局運動していたのは30分程度だったということはないでしょうか。

これでは毎日通っていてもダイエットできません。

○たくさん食べている、筋トレが間違っている

ジムでも1時間はみっちり運動し、それなりに体を動かして汗もかいているのに痩せない人は、食事メニューを見直してみましょう。

ジムに行った後はお腹が空くからと、いつもよりもたくさん食べている可能性があります。

また、自分で筋トレを行っている場合、その方法が間違っている場合があります。

一般のスポーツジムでも、トレーナーがいますので正しい筋トレ方法を聞いてみると良いでしょう。

○正しい運動と食事の管理

プライベートジムだとしっかり指導してもらえますが、そうでないジムだと自分で考えながらやらなければいけません。

正しい運動方法と食事量の管理は自分でしっかり行い、ダイエットを進めていくようにしましょう。

正しい方法で行えば、プライベートジムでなくても効果は出ます。

また、普段の生活でも、こんな消費カロリーがあるみたいです。

◆check!…http://suzie-news.jp/archives/9760

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