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プライベートジムで行われる食事指導

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プライベートジムで行われる食事指導についてです。緊張感を持つためには食事指導をきちんとしてくれるところの方がダイエット効果があります。
プライベートジムで行われる食事指導

プライベートジムでダイエットをしようと考えているが、食事指導が厳しいと聞いたことがあるので不安だという人は多いようです。

痩せようとするなら食事制限は仕方がないと思いますが、本当に厳しい内容なのでしょうか。

※コチラ参考までに≫≫≫120キロカロリー分の食事量はどれぐらいなのか、写真で実感してみる

○トレーニング中行われる

プライベートジムでは専属トレーナーが付いてくれますので、筋肉トレーニングのメニューはもちろん、食事についても指導があります。

これはトレーニング期間中行われるもので、指導通りにしていればほとんどの人がダイエットに成功すると言われています。

○食事指導の内容

食事指導の内容はジムによって様々なのですが、何を食べたかを報告するのが基本のようです。

それをトレーナーが見て、これは食べ過ぎだとか、食べない方が良い、これはもっと食べた方が良いというような指導をします。

毎日メールでトレーナーに食事内容を報告するジム、毎食食べたものをノートに書いてトレーニングの日に提出するジム、中には報告義務がないジムもありました。

報告義務がないジムでは、食事について質問すればトレーナーが答えてくれるようにはなっているようです。

報告しないで良いのは手間がかからないのは良いですが、緊張感がないという人もいて緊張感が欲しい人は食事指導をしっかりしてくれるジムを選びましょう。

○運動と食事で痩せる

ダイエットと言えば食事を抜いたり、1つのものしか食べなかったりと危険な方法でやってきた人が多いかもしれません。

プライベートジムなら、適度な運動と食事指導で健康的に痩せられますから多少厳しくても一定期間通った方が効果的と言えます。

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